Sebelum Menunggang Basikal

Jangan berbual dengan rakan atau menggunakan telefon bimbit semasa menunggang basikal. Ramai penunggang motosikal dan basikal tidak menggunakan lampu hadapan ketika berada di jalan raya. Apakah persediaan abang sebelum menunggang basikal? Pastikan mengganti lampu hadapan motosikal dengan segera sekiranya rosak bagi melindungi diri dan pengguna jalan raya lain.

Cara Belajar Menunggang Basikal / Bagaimana Rasanya Belajar Menunggang

Patuhi peraturan lalulintas jalan raya. Pada mulanya, jangan takut berhenti dan berjalan, terutama di bukit. Menunggang basikal di lorong tepi atau menggunakan lorong khas jika ada. Terdahulu, tular satu rakaman video di media sosial memaparkan seorang lelaki menaiki kereta proton wira berwarna biru memberhentikan kenderaan sebelum memukul lelaki yang menunggang basikal di. 5 pilih tayar lemak lebih baik reka bentuk tayar lemak kuat baru. Sebelum ini aktiviti basikal lajak dalam kalangan pelajar sekolah rendah menjadi isu yang kerap diperkatakan masyarakat umum kerana cara menunggang berbahaya seperti lagak superman bukan sahaja mendatangkan bahaya kepada penunggangnya, malah kepada pengguna jalan raya lain.

Sebelum Menunggang Basikal. Terdapat banyak cara untuk bersiar-siar hari ini, dan terdapat begitu banyak pilihan senaman yang tersedia sehinggakan sukar untuk membayangkan orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam menunggang basikal. Adakah menunggang basikal terlalu "kebudak-budakan" satu aktiviti? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Anda akan dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda dengan menunggang basikal. Di sini ialah 5 sebab menarik anda boleh menikmati berbasikal.

1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Berbasikal adalah yang kedua selepas populariti larian dalam kalangan pilihan senaman. Ini cara terbaik untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Berbasikal secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung seseorang dengan ketara.

2. Berbasikal menggalakkan kecergasan badan secara menyeluruh. Berbasikal ialah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki, otot glute dan pinggul anda sambil turut mengecilkan pinggang anda. Itulah sebabnya basikal senaman sering dijumpai di gim.

3. Berbasikal adalah senaman berimpak rendah. Tekanan ini boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda dari semasa ke semasa dan mengurangkan kesihatan anda. Ia boleh menyebabkan lutut, buku lali, belakang dan artritis. Berbasikal memberikan seseorang peluang kecergasan yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.

4. Ia adalah terapeutik untuk menunggang basikal dan boleh menghilangkan tekanan. Lebih ramai orang memilih untuk berbasikal untuk senaman mereka yang lebih tenang dan damai. Penyelidikan mula membuktikan bahawa menunggang di kawasan yang indah boleh membantu mengurangkan tekanan.

5. Berbasikal boleh menjadi senaman yang hebat yang meningkatkan produktiviti kerja. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk melakukan lebih banyak senaman dan meningkatkan produktiviti.

Pad siku dan pad lutut. Sudah tentu, jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang serius, tanyakan kepada doktor anda sebelum menunggang. Sebelum menunggang basikal, pastikan brek,. Untuk menunggang basikal sentiasa selesa, adalah penting untuk memahami cara terbaik untuk mengepam basikal.

Pastikan mengganti lampu hadapan motosikal dengan segera sekiranya rosak bagi melindungi diri dan pengguna jalan raya lain. Untuk menunggang basikal sentiasa selesa, adalah penting untuk memahami cara terbaik untuk mengepam basikal. Memakai topi keledar keselamatan yang bersesuaian dengan saiz kepala. Pada mulanya, jangan takut berhenti dan berjalan, terutama di bukit.

Elakkan daripada memakai seluar yang besar dan labuh bahagian bawah. Sebelum menunggang basikal, pastikan brek, lampu hadapan, lampu merah belakang dan loceng boleh digunakan. Menunggang basikal anda juga dapat membantu anda kembali sihat. Untuk menunggang basikal sentiasa selesa, adalah penting untuk memahami cara terbaik untuk mengepam basikal.

Sebelum saya boleh menunggang basikal, saya harus mememakai atal keselamatan yang lengkap. Apabila menunggang di jalan raya basikal dikehendaki bergerak mengikut arah yang sama dengan aliran lalu lintas. Sudah tentu, jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang serius, tanyakan kepada doktor anda sebelum menunggang. Pastikan anda tidak mengalami sebarang masalah kesihatan sebelum menunggang basikal.

Dan mengamalkan peraturan berbasikal yang betul. Sebelum menunggang basikal, pastikan brek, lampu hadapan, lampu merah belakang dan loceng boleh digunakan. Penggunaan jalan simpang, bulatan dan lintasan pejalan kaki. Sebelum ini aktiviti basikal lajak dalam kalangan pelajar sekolah rendah menjadi isu yang kerap diperkatakan masyarakat umum kerana cara menunggang berbahaya seperti lagak superman bukan sahaja mendatangkan bahaya kepada penunggangnya, malah kepada pengguna jalan raya lain.

Pastikan mengganti lampu hadapan motosikal dengan segera sekiranya rosak bagi melindungi diri dan pengguna jalan raya lain. Dan mengamalkan peraturan berbasikal yang betul. Panduan menunggang basikal kesihatan anda berada terjamin sebelum menunggang basikal. Tayar bervolume tinggi 4 dipasang ke pelek 20 membolehkan penunggang mengalami daya tarikan.

Penunggang basikal berpengalaman menasihati pendatang baru: Elakkan daripada memakai seluar yang besar dan labuh bahagian bawah. Memasang lampu ketika waktu malam. 1) jangan beli sebelum anda 'test ride'.

Sebelum belok basikal ke kanan atau ke kiri, atau ke belakang, hendaklah memandang ke belakang, dan kemudian beri. Apakah persediaan abang sebelum menunggang basikal? Sebelum menunggang basikal, kita mestilah memakai topi keledar, pad siku, dan pad lutut. Paling penting, biarkan perkara ini menjadi perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan.